Krafttraining

 

Egal welche Ziele Du verfolgst können diese nur durch eine ausgeglichene Kombination von Krafttraining, Ausdauertraining, Erholung und Ernährung erreicht werden.

  • Gesund abnehmen
  • Muskelmasse aufbauen
  • Fit werden
  • Bodyforming, Bauch Beine Po
  • Prävention und Stabilisation

 

            

         50% Training     25% Erholung     25% Ernährung

Freihanteltraining

 

Gerätetraining

 

Ausdauer

 

Stabilisation und Beweglichkeit

Jeden Tag ist Dein Körper freien  Gewichten ausgesetzt und genau für das ist unser Körper gemacht. Keine Angst vor Freien Übungen - diese sind äusserst effektiv und dem Alltag am nahesten. Unsere Instruktoren beraten Dich gerne.

    

Ideal um einen Muskel isoliert an seine Grenzen zu führen. Lass Dir von unseren Instruktoren einen individuellen Trainingsplan zusammen stellen.

  

Schneller regenieren und Dein Körperfett reduzieren? Nur in der Kombination von Kraft und Ausdauertraining! Unsere Instruktoren beraten Dich gerne

    

Stabilisation und Beweglichtkeit ist ein wichtiger Bestandteil des Trainings und schützt vor Verletzungen! Wieso keine Prävention im Sport?