BODYFORMING - an das weibliche Geschlecht

Du möchtest Sportlich aussehen? Körperpartien straffen und fitter durch den Alltag kommen?

Muskelaufbau ist die Lösung!

Keine Angst – es ist noch keinem über Nacht 100kg Muskelmasse angewachsen. Es ist ganz einfach: um etwas straffen und definieren zu können, muss zuerst etwas vorhanden sein – Muskeln. Darum sollten auch Frauen Muskelaufbau betreiben. Zudem kann Fett nur in Muskeln verrannt werden, was heisst – Je mehr Mukis, desto mehr Fett kann verbrannt werden. Sobald ein Grundstock an Muskeln aufgebaut wurden, werden wir diese Definieren und straffen.

Durch geschickte Trainingssysteme und Hintergrundwissen zur menschlichen Energiebereitstellung im Muskel, kann dem Körper die Entwicklungsrichtung vorgegeben werden. Um Muskelwachstum und danach optimale Straffung zu erreichen müssen einige Trainingsfaktoren individuell angepasst werden:

  • Umfang, Wiederholungen, Sätze
  • Zeit, Trainingszeit, Satzzeit, Pausenzeit
  • Erholungszeit
  • Trainingsstruktur und Trainingsplanung

Wir helfen dir zu deiner sportlichen und funktionalen Traumfigur!